【 ＃外食不怕胖 】
晚安 上課囉!
又到【 闆大健身紀事 】的時間了
今天來聊聊怎麼姚窕吃外食 (有這回事?)
其實就是要 “愛挑食” (媽媽別罵我!)
闆大一開始也是爬文，從基本的飲食觀念著手，
先調整外食吃法再自己料理，配合規律的運動，
然後就...WOW!!!
神奇的事情就發生了...
.
.
.
你會開始愛上鏡中的自己，然後每天被自己 美/帥 醒
(總要先來點歡樂氣氛，學生才會乖乖聽課嘛...)
本週題目 : 認識食物GI值、自助餐吃法
上課方式 : 按下圖片，下滑即可
紀事主講 : 大豐行肉舖 闆大兼萬能工友
健身時間 : 一年七個月 (幼稚園等級)
體脂肪 : 從25%降至目前10%
歡迎同學也分享你的外食吃法，讓大家筆記筆記喔
希望你吃得新鮮又健康，戰勝體脂肪!!
晚安，我們下回見🍎
#大豐行肉舖
#希望你吃得新鮮又健康
#戰勝體脂肪
Search